自我陪伴紀錄本

這本紀錄本適合怎麼使用

你可以在每次抽牌後，寫下當下的問題、使用的牌陣、抽到的牌、正逆位與對應脈輪。右頁則留給感受、反覆出現的脈輪或課題、最有感的一張牌，以及日後回顧。

紀錄不一定只能用文字，也可以用直覺繪畫、顏色、符號或任何你當下想留下的方式，記錄身體感受與內在變化。

搭配電子手冊一起使用

書名頁設有《脈輪自我陪伴卡》電子手冊 QR Code，方便你抽牌後直接掃描閱讀牌義與使用方式。

內頁內容

• 40 篇牌陣紀錄：問題、使用牌陣、抽到的牌、正逆位與脈輪。
• 右頁覺察回顧：這次牌陣讓我看見、反覆出現的脈輪/課題、我最有感的一張牌、我想如何陪伴現在的自己、日後回顧。
• 15 幅曼陀羅著色頁：透過書寫、著色與靜心，慢慢整理內在感受。