《脈輪自我陪伴卡》不是一副用來預測未來的牌卡。
它不會告訴你下個月會發生什麼，也不會替你決定人生該往哪裡走。它更像是一面鏡子——透過牌卡的訊息，映照出此刻的你。
所以在你抽牌之前，我們想先邀請你放下一個習慣性的提問。與其問「未來會如何」，不如試著問：
- 現在的我，正在經歷什麼？
- 現在的我，需要什麼？
- 現在的我，想對自己說什麼？
這副牌卡，就是為了陪你回答這些問題而存在的。
共八種系列，56 張牌卡
從七大脈輪，到玫瑰之心。陪伴你認識存在、情緒、力量、愛、表達、直覺、信任生命，以及回到那個始終願意陪伴自己的自己。
海底輪｜我是大地的一份子
陪伴你建立內在的安全感，學習相信自己有資格存在於這個世界，並一步步扎根於當下的生活。
臍輪｜我與身體溫柔連結
邀請你重新感受情緒的流動，允許自己快樂、悲傷、渴望與創造，找回生命最自然的活力。
太陽輪｜我與身體力量連結
幫助你相信自己的價值，建立健康的界線，勇敢成為自己人生的主角。
心輪｜我在此刻安住心中
陪伴你學習愛與被愛，放下過去的傷口，重新與自己、與他人建立溫柔的連結。
喉輪｜我安住在寂靜中
鼓勵你誠實表達內心，讓語言、創作與行動，成為真實自己的延伸。
眉心輪｜我讓感知落地
引導你相信自己的直覺，穿越外在的雜訊，看見生命更深層的訊息。
頂輪｜我讓神性進入日常
陪伴你放下過度控制，學習相信生命有自己的節奏，在未知中依然保持信任。
玫瑰之心｜我被無條件愛著
提醒你，真正的愛不需要交換與證明。在任何時刻，都願意溫柔陪伴自己。
每張牌卡，都藏著四層陪伴
以「5.5 我容許沉默成為空間」這張為例：
| 位置 | 內容 |
|---|---|
| 卡片編號 | 5.5——代表系列與序號 |
| 曼陀羅能量 | 由靈魂畫筆繪製的圖騰，本身就是一段能量 |
| 脈輪陪伴語 | 「我容許沉默成為空間」 |
| 每日提醒 | 「我不必填滿每一刻的空白，沉默有時就是深度的愛與信任」 |
| 今日練習 | 「今天練習與人共處時安靜十秒，心想：我讓靜默發酵」 |
不需要複雜的步驟，也不需要深奧的知識。只需抽出一張牌，閱讀力量語，配合簡單的日常練習，就能在繁忙生活中，留下一段與自己相處的時間。
基礎玩法：每一天，留一點時間陪伴自己
① 抽一張牌
依照當下的直覺，抽出今天最需要陪伴你的牌卡。
② 閱讀牌卡訊息
慢慢念出脈輪陪伴語與每日提醒，感受牌卡想陪伴你的訊息。
③ 凝視曼陀羅
凝視曼陀羅一段時間後，再輕輕閉上眼睛，感受它帶來的寧靜與力量。
④ 完成今日小練習
依照牌卡上的引導完成今日練習，並記錄今天的感受與發現。
進階玩法：深入探索內在訊息
① 選擇問題並使用牌陣
依照想探索的主題，選擇適合的牌陣進行抽牌。
② 參考正、逆位解讀
搭配手冊中的正位、逆位說明，理解每張牌帶來的訊息。正位代表能量較為流動、容易被看見的狀態；逆位則可能代表被忽略、被壓抑、尚未被看見的課題——抽到逆位時不需要害怕，很多時候它反而在邀請你看見最需要被照顧的部分。
③ 整合整個牌陣
觀察每張牌彼此的連結，慢慢拼湊出屬於你的答案。
④ 搭配其他工具使用
可搭配塔羅牌、神諭卡、靈擺、書寫、冥想或其他療癒工具，創造屬於自己的陪伴方式。
曼陀羅冥想：與身體的深層連結
除了閱讀牌卡訊息，也可以透過牌面上的曼陀羅圖騰，與自己的身體展開更深層的連結。
抽牌後，試著用左手輕輕覆蓋在曼陀羅圖案上，閉上眼睛，放慢呼吸，感受此刻身體與內在的變化。有些人會感覺到溫暖、流動、平靜，也有些人可能什麼都沒有感覺到——這些都是正常的。
如果你願意，也可以將牌卡放置於對應的脈輪位置：海底輪放在下腹或腿部附近、心輪與玫瑰之心放在胸口、喉輪放在喉嚨前方。接著保持自然呼吸三至十分鐘，觀察身體是否慢慢放鬆、情緒是否有所流動。
這不是一種需要達成特定效果的練習，單純是一種陪伴自己的練習方式——讓曼陀羅提醒你，將注意力重新帶回身體、回到當下。
謝謝你，願意留一點時間陪伴自己。
願這副牌卡
在每一次抽牌
每一次呼吸
每一次練習中
陪伴你慢慢回到自己的心